Pro koho je kurz určen?
- Všem, kteří hledají životní rovnováhu
- Těm, kteří jí našli a nechtějí jí ztratit
- Těm, co se cítí stresování, unavení a nechtějí dospět k syndromu vyhoření
Cíl kurzu
- Sebereflexe svého osobního a pracovního života
- Stanovení si osobních a pracovních priorit
- Definovat syndrom vyhoření
- Definovat stresory a najít jejich optimální řešení
- Využít relaxačních a dalších technik pro celkové uvolnění jak
Obsah
- Úvod, definice Work Life Balance pro každého z nás
- Osobní a pracovní priority
- Tři důležité životní pilíře
- Energetický výdej a příjem
- Syndrom vyhoření
- Definice stresu, jeho dopad na naše myšlení, duševní a tělesnou stránku
- Práce se stresem, optimalizace stresorů
- Relaxace
Organizace
V průběhu tréninku je kladen důraz na možnost aplikovat nově nabyté dovednosti a znalosti do praxe. Je postaven na nezbytném minimu teorie.
Kurz je koncipován jako praktický a interaktivní trénink (9.00 – 16.00)
Minimální počet účastníků pro konání kurzu 4 a více osob. Školení proběhne Na poříčí 12. Praha1.
Mám zájem o tento kurz
Work - life balance
Vložit do košíku
