Kurz asertivity v praxi I.

Tento jednodenní praktický kurz je určený především pro ty, kteří chtějí změnu. Naučíte se odolávat manipulativnímu chování, přijímat chválu a oceňovat ostatní, reagovat přiměřeně na kritiku, sami kritizovat, je-li to třeba, prosazovat přiměřeně vlastní požadavky, říkat NE bez pocitu viny. Získáte zdravé sebevědomí a přestanete se trápit zbytečně!

Pro koho je kurz určen?

Tento jednodenní praktický kurz je určený především pro ty, kteří chtějí změnu. Naučíte se odolávat manipulativnímu chování, přijímat chválu a oceňovat ostatní, reagovat přiměřeně na kritiku, sami kritizovat, je-li to třeba, prosazovat přiměřeně vlastní požadavky, říkat NE bez pocitu viny. Získáte zdravé sebevědomí a přestanete se trápit zbytečně!

Cíl kurzu

  • Asertivní komunikace a její využití v běžném i pracovním životě.
  • Umět říct NE.
  • Zvládnout základní asertivní techniky.
  • Řešení konfliktních a problémových situací, do kterých jste se dostal/a nebo které Vás čekají.
  • Umět se prosadit před skupinou lidí.
  • Posílaní vlastní sebejistoty.
  • Snížit úroveň stresu pomocí asertivního chování.

Obsah

Asertivita v každodenním životě

  • Definice situací, které jsou pro Vás obtížné
  • Principy a pravidla asertivity
  • Jak nebýt pasivní ani agresivní?
  • Empatie – dovednost vcítit se do druhého
  • Jak rozpoznat manipulaci a jak se ji bránit?
  • Asertivní techniky – nácvik situací s odlišnými reakcemi
  • Jak vyjádřit své pocity otevřeně

Komunikační situace a jejich ASERTIVNÍ zvládání

  • Jak prosadit svůj názor (řešení) a překonat vnitřní obavy z jeho neúspěšného prosazení
  • Jak vyjádřit nesouhlas s názorem druhých lidí, zejména nadřízených, jak korektně odmítnout úkol
  • Jak vyslovit nespokojenost, poukázat na chybu, odmítnout postup atp.
  • Vypořádejte se s tím, aneb jak sdělit a přijmout nepříjemnou zprávu – zpětnou vazbu
  • Praktické metody řešení konkrétních situací v průběhu tréninku

Organizace

Kurz "Asertivita v praxi" je koncipován jako praktický a interaktivní jednodenní trénink (9.00 – 17.00), který proběhne v Praze. V ceně kurzu je kompletní zajištění účastníků (oběd - nápoj, hlavní jídlo, učební materiály, propiska). Každý účastník obdrží certifikát o absolvování kurzu.

Mám zájem o tento kurz

Kurz asertivity v praxi I.

Termín:
24.10.2018

5 990 ,-Kč bez DPH

7 248 ,-Kč s DPH